पुरूष हमेशा अपने कद-काठी को लेकर सजग रहते हैं। वो हमेशा अपने फिटनेस को लेकर काफी चिंतित रहते हैं। वहीं, कभी-कभी महिलाओं की तरह ही कुछ पुरुषों के स्तन के आकार में वृद्धि देखी जाती है। यह स्थिति पुरुषों के व्यक्तित्व पर काफी गहरा प्रभाव डालती है। हालाँकि, कई लोगों को इस स्थिति के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होगी। बता दें इस कंडीशन को ‘गाइनेकोमैस्टिया (Gynecomastia in hindi)’ कहा जाता है। ऐसे में हमारे इस लेख का उद्देश्य गाइनेकोमेस्टिया व्यापक समझ प्रदान करना है, जिसमें इसके कारण, निदान, उपचार के विकल्प से जुड़ी अधिक से अधिक जानकारी शामिल है।
गाइनेकोमैस्टिया क्या है? – What is Gynecomastia in Hindi
गाइनेकोमैस्टिया (Gynecomastia in hindi) एक ऐसी स्थिति है जिसमें लड़कों या पुरुषों के स्तनों का आकार बढ़ जाता है। यह स्वाभाविक चिकित्सीय स्थिति है, इसमें पुरुषों के एक या दोनों स्तनों के अंदर फैट टिश्यू जमा होने या बढ़ने लगते हैं। सामान्य रूप से कई पुरुषों में परिवर्तन का कारण नहीं होता है, लेकिन कुछ विशेष स्थितियों (जैसे कि पुबर्टी या बुढ़ापे के दौरान) या पहले से इसे बढ़ा देने वाले फैक्टर्स की वजह से यह विकसित हो सकता है। इसका असर न सिर्फ शारीरिक, बल्कि मानसिक तौर पर भी देखने को मिल सकता है। यह स्थिति आत्मसम्मान और शरीर की छवि पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।
गाइनेकोमैस्टिया के कारण – Causes of Gynecomastia In Hindi
गाइनेकोमेस्टिया कई चीजों के कारण हो सकती है, जिनमें जीवनशैली कारक जैसे बहुत अधिक शराब पीना या कम व्यायाम करना, अंतर्निहित बीमारी, उम्र बढ़ना और कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं। इसके अलावा भी कई कारक हैं जो इस स्थिति का कारण बन सकते हैं। आईये इन सबके बारे में विस्तार से जानते हैं।
- बढ़ती उम्र
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, लगभग 30 वर्ष की आयु से शुरू होता है। 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के अध्ययन में पाया गया है कि गाइनेकोमेस्टिया आमतौर पर कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण होता है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि 50 से 80 वर्ष की आयु के बीच के 24 से 65 प्रतिशत पुरुषों में गाइनेकोमेस्टिया है।
वहीं, वृद्ध लोग भी दवाएँ लेने की अधिक संभावना रखते हैं जिनके दुष्प्रभाव के रूप में गाइनेकोमेस्टिया हो सकता है।
- प्यूबर्टी
यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण लगभग 60 प्रतिशत युवाओं में 14 वर्ष की आयु तक गाइनेकोमेस्टिया के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। प्यूबर्टी के दौरान होने वाले परिवर्तनों के कारण होने वाला गाइनेकोमेस्टिया तीन साल के भीतर उपचार के बिना ठीक हो सकता है।
- हॉर्मोनल बदलाव
ऊपर बताए गए दोनों ही स्थितियों में हॉर्मोनल बदलाव हो सकते हैं, जिस कारण गाइनेकोमेस्टिया की स्थिति पैदा हो सकती है। दरअसल, यह शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण हो सकता है, जैसे कि अधिक एस्ट्रोजन और कम टेस्टोस्टेरोन के कारण।
जब शिशु गर्भ में होता है तो, गाइनेकोमेस्टिया मां के एस्ट्रोजन के नाल को पार करने का परिणाम हो सकता है, जिससे पुरुष शिशुओं में अस्थायी स्तन वृद्धि हो सकती है। युवावस्था में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव से गाइनेकोमेस्टिया का विकास हो सकता है, जो 70% किशोर पुरुषों को प्रभावित करता है। कई मामलों में, यह किशोर गाइनेकोमेस्टिया कुछ वर्षों के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, यदि स्थिति वयस्कता तक बनी रहती है, तो इसके लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- शरीर में अधिक फैट जमा होना या मोटापा
किसी भी वजन पर शरीर में अधिक वसा प्रतिशत होने से छाती के आसपास फैट जमा हो सकता है। शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक होना भी उच्च एस्ट्रोजन स्तर से जुड़ा हुआ है। फैट टिश्यू मुख्य ऊतक है जहां टेस्टोस्टेरोन को एंजाइम एरोमाटेज़ द्वारा एस्ट्रोजेन में परिवर्तित किया जाता है। पुरुषों के शरीर में एस्ट्रोजन का लगभग 85 प्रतिशत इसी एंजाइम की गतिविधि से आता है। ऐसे में आसान शब्दों में समझें तो शरीर का बढ़ा हुआ फैट या अधिक वजन इस स्थिति का कारण बन सकता है।
- हर्बल उत्पाद
शैंपू, साबुन या लोशन में उपयोग किए जाने वाले प्लांट ऑयल जैसे – टी ट्री या लैवेंडर को गाइनेकोमेस्टिया से जोड़ा गया है। यह संभवतः उनकी कमजोर एस्ट्रोजेनिक गतिविधि के कारण है।
- आनुवंशिक
अगर परिवार में किसी पुरुष को गाइनेकोमैस्टिया की कंडीशन रही हो तो आगे की पीढ़ी में भी यह समस्या देखने को मिल सकती है।
- स्वास्थ्य की स्थिति
स्वास्थ्य स्थितियाँ जो टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन का कारण बनती हैं, संभावित रूप से अतिरिक्त ब्रेस्ट टिश्यू के विकास का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ कंडीशन में शामिल हैं:
- ट्रॉमा, ट्यूमर, या अंडकोष यानी टेस्टिस का रोग
- हाइपर थयरॉइडिज़्म
- किडनी की समस्या या किडनी खराब होना
- लिवर की समस्या या लिवर का काम करना बंद कर देना
- कुपोषण
- पिट्यूटरी ग्रंथि या हाइपोथैलेमस के ट्यूमर
- क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम (एक तरह का आनुवंशिक विकार)
- कुछ दवाइयों के कारण
गाइनेकोमेस्टिया के लगभग 20 प्रतिशत मामले दवाइयों के कारण होते हैं।
कुछ दवाओं में एस्ट्रोजन जैसे गुण होते हैं, एस्ट्रोजन उत्पादन बढ़ाते हैं, या आपके शरीर को टेस्टोस्टेरोन जैसे पदार्थ प्रदान करते हैं, जिन्हें एस्ट्रोजन में बदला जा सकता है। अन्य प्रकार की दवाएं अज्ञात कारणों से गाइनेकोमेस्टिया के विकास का कारण बनती हैं।
निम्नलिखित का उपयोग गाइनेकोमेस्टिया से जुड़ा हुआ है:
- अल्कोहल यानी शराब
- नशीली दवाइयां
- उपचय स्टेरॉयड्स
- एचआईवी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाइयां
- कुछ उच्चरक्तचापरोधी यानी एंटीहाइपरटेंसिव दवाएँ
- कुछ मनो-सक्रिय दवाएं जैसे एंटीसाइकोटिक्स
- चिंता या तनाव की दवा
- सीने में जलन या पेप्टिक अल्सर की दवा
- बढ़े हुए प्रोस्ट्रेट की दवा
- पुरुष बांझपन यानी मेल इंफ़रटिलिटी की दवा
गाइनेकोमैस्टिया के लक्षण – Symptoms of Gynecomastia In Hindi
गाइनेकोमैस्टिया के कारण, जानने के बाद बारी आती है, इसके लक्षणों पर ध्यान देने की। हालाँकि, गाइनेकोमैस्टिया के लक्षण कुछ ख़ास नहीं है, क्योंकि यह व्यक्ति के शारीरिक बनावट में बदलाव होने के साथ देखे जा सकते हैं। ऐसे में गाइनेकोमेस्टिया से पीड़ित अधिकांश वयस्क पुरुष में कोई लक्षण नहीं दिखते हैं। हालाँकि, इसके कुछ हल्के-फुलके संकेत हैं, जिसकी जानकारी हम यहाँ दे रहे हैं:
- दर्द, विशेषकर किशोरों में
- सूजे हुए स्तन ऊतक
- स्तनों का कोमल हो जाना
- कपड़ों से रगड़ने पर निपल की संवेदनशीलता
गाइनेकोमैस्टियाका का निदान – Diagnosis of Gynecomastia In Hindi
गाइनेकोमेस्टिया के निदान में एक एक्सपर्ट हेल्थकेयर कई तरह के चीजों ओर गौर करता है और इसी दौरान इससे सम्बंधित व्यापक मूल्यांकन शामिल होता है। निदान प्रक्रिया का उद्देश्य स्तन ऊतक वृद्धि के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना और स्थिति की गंभीरता का आकलन करना है। यहां गाइनेकोमेस्टिया के निदान प्रक्रिया के बारे में जानकारी दी गई है:
मेडिकल हिस्ट्री:
आपके डॉक्टर या हेल्थ केयर एक्सपर्ट आपसे आपके विस्तृत मेडिकल हिस्ट्री से शुरुआत करेंगे। इसमें डॉक्टर रोगी के लक्षण, स्तन वृद्धि की अवधि, किसी भी संबंधित दर्द या कोमलता, दवा का उपयोग और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के बारे में जानकारी पूछ सकते हैं।
शारीरिक परीक्षण:
स्तन के ऊतकों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक संपूर्ण शारीरिक परीक्षण किया जाता है। डॉक्टर ब्रेस्ट टिश्यू के आकार और स्थिरता की जांच कर सकते हैं, साथ ही किसी भी संबंधित संकेत या लक्षण की भी जांच कर सकते हैं।
ब्लड टेस्ट – जैसे कि हमने पहले ही जानकारी दी है कि यह कंडीशन हॉर्मोनल असंतुलन के कारण भी हो सकता है। ऐसे में हॉर्मोनल उतार-चढ़ाव की जानकारी के लिए डॉक्टर ब्लड टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं।
अंतर्निहित कारण यानी किसी और तरह की स्वास्थ्य समस्या का कारण पता लगाने के लिए:
डॉक्टर गाइनेकोमेस्टिया का जोखिम कारक बनने वाली किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या कारकों की पहचान करने का प्रयास कर सकते हैं। इसमें एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और अन्य हार्मोन के स्तर का आकलन करने के लिए ब्लड टेस्ट के माध्यम से हार्मोन के स्तर का मूल्यांकन करना शामिल हो सकता है। यदि किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का संदेह हो तो अतिरिक्त परीक्षण, जैसे लिवर फ़ंक्शन टेस्ट या इमेजिंग टेस्ट का सुझाव दे सकते हैं।
गाइनेकोमेस्टिया को अन्य स्थितियों से अलग करना:
गाइनेकोमेस्टिया को अन्य ब्रेस्ट कंडीशन जैसे स्तन कैंसर या स्यूडोगायनेकोमास्टिया (अतिरिक्त वसा के कारण बढ़े हुए स्तन) से अलग करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई चिंता या अनिश्चितता हो तो आगे के परीक्षण, जैसे मैमोग्राम या ब्रेस्ट अल्ट्रासाउंड का सुझाव दिया जा सकता है।
बायोप्सी:
कुछ स्थितियों में डॉक्टर ब्रेस्ट टिश्यू के सैंपल की जांच के लिए बायोप्सी कराने की सलाह दे सकते हैं। इससे गाइनेकोमेस्टिया के अन्य स्थितियों का पता लगाया जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन:
डॉक्टर या हेल्थकेयर एक्सपर्ट रोगी की भलाई, आत्मसम्मान और शरीर की छवि पर गाइनेकोमेस्टिया के मनोवैज्ञानिक प्रभाव का आकलन कर सकते हैं। यह मूल्यांकन रोगी के दृष्टिकोण को समझने और उचित उपचार विकल्पों को तैयार करने में मदद करता है।
गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपाय – Home Remedy for Gynecomastia In Hindi
कुछ लोगों गाइनेकोमेस्टिया के किसी तरह के इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। यदि किसी दवा या अन्य पदार्थ के कारण स्तन बड़े हो रहे हैं, तो गाइनेकोमेस्टिया के कुछ घरेलू उपायों (Gynecomastia home treatment in hindi) या जीवनशैली में बदलाव करके इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है। यहां हम ऐसे ही कुछ गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपायों (home remedy for gynecomastia in hindi) के बारे में जानकारी दे रहे हैं, ये कुछ इस प्रकार हैं:
- गाइनेकोमेस्टिया के लिए डाइट में बदलाव करें
जैसे कि हमने पहले ही जानकारी दी है कि इस कंडीशन का एक मुख्य कारण हॉर्मोनल असंतुलन है। ऐसे में संपूर्ण संतुलित आहार खाने से आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपके शरीर को टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने में और वसा प्रतिशत को कम करने में मदद करने के लिए सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं।
टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में प्रोटीन, विटामिन डी और जिंक शामिल हैं। कुछ संभावित टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में अंडे की जर्दी, सीप और ट्यूना शामिल हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ फाइटोएस्ट्रोजेन नामक रसायन उत्पन्न करते हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन की नकल करते हैं।
आपके शरीर में इन रसायनों के प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने से आपके टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के अनुपात में सुधार करने में मदद मिल सकती है। सोया, फलियां और लिकोरिस जड़ फाइटोएस्ट्रोजन के तीन सामान्य स्रोत हैं। किसी भी स्वास्थ्य समस्या से बचाव के लिए सही-संतुलित डाइट काफ़ी आवश्यक है।
- गाइनेकोमेस्टिया के लिए व्यायाम
अपने वर्कआउट प्रोग्राम में अधिक एरोबिक व्यायाम शामिल करने से आपको अपने पूरे शरीर में फैट परसेंटेज को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, आप नीचे बताए गए आइडियाज को गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपायों (Gynecomastia home treatment in hindi) शामिल कर सकते हैं:
- तेज़ी से चलना
- धीमी दौड़
- तैरना
- स्केटिंग
- नृत्य
- रोइंग
- रस्सी कूदना
वहीं, पुशअप्स एक बेहतरीन व्यायाम है, क्योंकि इसके लिए किसी तरह के एक्सरसाइज टूल की आवश्यकता नहीं होती है। इसे आप अपने सीने में मांसपेशियों के निर्माण के लिए कर सकते हैं। समय के साथ उन्हें और अधिक कठिन बनाने के लिए आप अपने प्रतिनिधि बढ़ा सकते हैं, सेट बढ़ा सकते हैं या वजन बढ़ा सकते हैं।
- मोटापा या वजन कम करें
जैसे कि हमने जानकारी दी कि आपका बढ़ा हुआ वजन या मोटापा इस स्थिति का एक सबसे मुख्य कारण है। ऐसे में अपने डॉक्टर से अपने डाइट प्लान के बारे में ज़्यादा से ज़्यादा जानकारी लें। कभी-कभी डॉक्टर मील प्लान या डाइट प्लान का भी सुझाव देते हैं, तो उसी अनुसार अपने डाइट में बदलाव करें। इसके अलावा, आपको कैसे व्यायाम या योग करने चाहिए इस बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें।
- जीवनशैली में बदलाव करें
लाइफस्टाइल में सकारात्मक बदलाव करें। सही वक़्त पर सोएं-उठें और खाएं। खाने के बाद तुरंत सोने न चले जाएं, बल्कि थोड़ी देर वॉक करें। कोशिश करें कि रात को सोने से तीन से चार घंटे पहले अपना डिनर कर लें।
- तला-भुना अस्वस्थ ख़ान-पान से परहेज
जैसा कि अधिक वजन बढ़ने से इस तरह की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इसलिए बेहतर है फ़्राइड और जंक फ़ूड से दूरी बनाएँ। ज़्यादा तला-भुना, अधिक मीठा और बाहर के खाने से ज़्यादा से ज़्यादा परहेज़ करने की कोशिश करें।
- शराब का सेवन न करें
अधिक शराब का सेवन गाइनेकोमेस्टिया के कारणों में से एक है। ऐसे में बेहतर है शराब के सेवन से पूरी तरह परहेज करें। इसके बदले किसी स्वस्थ ड्रिंक जैसे – नींबू पानी, घर में बनें बिना चीनी या कम चीनी युक्त फलों के जूस का सेवन करें।
- दवाइयों के बारे में पूछें
अगर किसी ख़ास तरह की दवा के कारण यह स्थिति पैदा होती है, तो डॉक्टर को इस बारे में बताएँ और उनसे सुझाव लें। हो सके जीतो जिस दवाई से यह कंडीशन हो रही है, उसे डॉक्टर का दिशा-निर्देश लेकर कुछ दिनों के लिए बंद कर दें।
- कारणों का पता लगाकर इलाज
अगर किसी एनी स्वास्थ्य समस्या के कारण यह परेशानी हो रही है तो बेहतर है, इसे पहचानें और डॉक्टर द्वारा उस परेशानी का हल निकलवाएं और उनके दिशा-निर्देशानुसार इलाज करवाएँ।
- हल्दी
उच्च टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों में मैनबूब विकसित होने की संभावना कम होती है। वहीं, गाइनेकोमैस्टिया के इलाज के लिए हल्दी सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्राकृतिक उपचार साबित हुआ है। हल्दी में करक्यूमिन तत्व होता है जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही करक्यूमिन बढ़े हुए स्तनों को भी कम कर सकता है।
हल्दी में मौजूद वसा तत्व आपके लीवर के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद है।
हल्दी से अपने मैनबूब्स का इलाज करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लेना भी जरूरी है क्योंकि यह पित्ताशय और संपूर्ण पेट की समस्याओं पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
हल्दी से गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपाय (home remedy for gynecomastia in hindi) करते समय आप नीचे बताए गए स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं:
- एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाएं।
- घोल को मिलाएं और इसे कम से कम 10 मिनट तक गर्म होने दें
- इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो से तीन बार पियें, जिसके बाद आप अपने बढ़े हुए स्तनों के आकार में कमी देखेंगे।
- ठंडा सेक
स्तनों में सूजन के अलावा, आप गाइनेकोमेस्टिया का एक और लक्षण देखेंगे: कोमलता और दर्द, अक्सर उच्च संवेदनशीलता और दर्द के साथ।
इस असुविधा से राहत पाने के लिए, यह सुझाव दिया जाता है कि आप ठंडे सेक का उपयोग करें। सेक सूजन वाली तंत्रिका को सिकोड़ने में मदद करता है, स्तन में सूजन को कम करता है और दर्द को दूर करता है। कोल्ड कंप्रेस बनाना आसान है। आपको बस एक साफ तौलिये पर कुछ बर्फ के टुकड़े रखना है और इसे एक मिनट के लिए अपने स्तन पर लगाना है। यह लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकता है।
- मछली का तेल या फिश ऑयल टैबलेट
गाइनेकोमेस्टिया के उपचार के लिए आप मछली के तेल का सेवन कर सकते हैं। आप चाहें तो फिश ऑयल कैप्सूल का सप्लीमेंट्स के तौर पर सेवन कर सकते हैं।
इन सप्लीमेंट्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड एस्ट्रोजन रिलीज करता है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, मछली का तेल एक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके स्तनों में सूजन पैदा करने वाले हानिकारक कणों को खत्म करने में मदद कर सकता है।
नोट: बेहतर है फिश ऑयल कैप्सूल के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर की भी सलाह ले लें।
- सेंधा नमक के पानी से स्नान
जरूरी नहीं गाइनेकोमेस्टिया के सारे घरेलू उपचार खाने वाले ही हों। आपा चाहें तो सेंधा नमक के पानी से नहा भी सकते हैं। इसमें मैग्नीशियम सल्फेट होता है, जो डेटॉक्सिफ़िकेशन में सहायता करता है और, परिणामस्वरूप, हार्मोन संतुलन बनाएं रखता है। वहीं, संतुलित हार्मोन के कारण गाइनेकोमेस्टिया की स्थिति में सुधार देखा जा सकता है।
गाइनेकोमेस्टिया के लिए सर्जरी
तो ये थे गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपाय (home remedy for gynecomastia in hindi)। बता दें कि गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपायों को असर दिखाने में वक्त लग सकता है। इसके प्रभाव जल्द सामने नहीं आते हैं। खासकर लंबे समय से चले आ रहे या गंभीर गाइनेकोमेस्टिया के मामलों में घरेलू उपाय में वक़्त लग सकता है। ऐसे में जल्द परिणाम पाने के लिए आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ सकता है।
गाइनेकोमेस्टिया सर्जरी, जिसे पुरुष ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी के रूप में भी जाना जाता है, गाइनेकोमेस्टिया का अधिक स्थायी समाधान चाहने वाले व्यक्तियों के लिए एक अत्यधिक प्रभावी विकल्प है। इसका उद्देश्य अतिरिक्त स्तन ऊतक, वसा और, कुछ मामलों में, अतिरिक्त त्वचा को हटाना है, जिसके परिणामस्वरूप एक फ्लैट, मजबूत और अधिक मैस्कुलिन छाती का आकार प्राप्त होता है।
नोट: अगर गाइनेकोमेस्टिया के घरेलू उपायों (home remedy for gynecomastia in hindi) के बाद फर्क न दिखे या ब्रेस्ट में दर्द या सूजन बरकरार रहे तो बेहतर है इस बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
Author Contribution: Reviewed by Dr. Ram Reddy, MD – General Physician, Dr. Sadiq Mohammed, MD – Orthopedics, and Rajeshwar Rao, Pharm D.