जानिए, मुंहासे होने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में

आजकल त्वचा को साफ-सुथरा और समस्याओं से बचाकर रखना मुश्किल हो गया है। आए दिन चेहरे पर तरह-तरह के स्किन प्रॉब्लम हो रहे हैं, जिनमें से एक मुंहासे की समस्या भी है। ऐसे में अगर आप पिंपल्स की समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए ही है। इस लेख में हम मुहांसे होने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में बता रहे हैं, जो आपके लिए सहायक साबित हो सकते हैं।

मुँहासे क्या है?

हमारी त्वचा में छोटे छिद्र होते हैं जिन्हें पोर्स कहा जाता है, जो तेल, बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी से अवरुद्ध हो सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो दाना बन जाते हैं, जिसे कभी-कभी ज़िट या ब्लेमिश भी कहा जाता है। यदि आपको बार-बार मुंहासे की समस्या होती हैं, विशेष रूप से एक बार में कई सारे। दूसरे शब्दों में, मुंहासे त्वचा की स्थिति है जो पिंपल्स का कारण बनती है।

मुँहासा बहुत आम है। वास्तव में शोध का अनुमान है कि दुनिया भर में 9.4 प्रतिशत लोगों को मुंहासे हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में मुंहासे सबसे आम त्वचा की स्थिति है। जबकि मुँहासे आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करते हैं। फिर भी यह दर्दनाक हो सकता है, खासकर यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं। समय के साथ मुंहासों के निशान भी बन सकते हैं।

इस बात से कोई इंकार नहीं है कि मुंहासे भावनात्मक संकट में योगदान कर सकते हैं। आपके चेहरे और शरीर के अन्य स्थानों पर मुँहासे और मुँहासे के निशान आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं और वे चिंता या अवसाद की भावनाओं में भी योगदान कर सकते हैं।

यदि आप मुँहासे के साथ रहते हैं, तो जान लें कि यह एक सामान्य स्थिति है। यह भी ध्यान रखें कि मुंहासे बहुत ही उपचार योग्य हैं। कई प्रभावी उपचार मौजूद हैं, इसलिए आपके पास होने वाले पिंपल्स की संख्या को कम करने और निशान पड़ने की संभावना को कम करने के विकल्प हैं।

मुँहासे के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

यदि आपको मुंहासे हैं, तो आपको मुंहासे के प्रकार को जान लेना चाहिए।

• व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स- इन दोनों को कॉमेडोन भी कहा जाता है, जो मुंहासे के सबसे आम घाव हैं।
  • ब्लैकहेड्स या ओपन कॉमेडोन- ये आपकी त्वचा की सतह पर खुलते हैं। हवा में ऑक्सीजन (गंदगी नहीं) इन पिंपल्स के ऊपरी हिस्से को उनका गहरा रूप देती है।
  • व्हाइटहेड्स या बंद कॉमेडोन- ये आपकी त्वचा की सतह के नीचे उभरे हुए धक्कों के रूप में बनते हैं, जो हाड़-मांस के रहते हैं।

• इंफ्लेमेटरी घाव- जो आपकी त्वचा पर निशान पड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। इनमें ये शामिल हैं:

• पपल्स- ये छोटे, लाल, उभरे हुए उभार सूजन या संक्रमित बालों के रोम के कारण होते हैं।

• पस्ट्यूल- इन छोटे लाल मुहांसों के सिरे पर मवाद होते हैं।

• पिंड- ये ठोस, अक्सर दर्दनाक गांठें आपकी त्वचा की सतह के नीचे विकसित होती हैं।

• सिस्ट- आपकी त्वचा के नीचे इन बड़े गांठों में मवाद होता है और आमतौर पर दर्द होता है।

मुँहासे के लक्षण क्या है?

मुँहासे आपके शरीर पर लगभग कहीं भी पाए जा सकते हैं, लेकिन आप आमतौर पर आप इन जगहों पर ब्रेकआउट देखेंगे:

• चेहरा और गर्दन
• पीठ
• कंधों
• छाती

पिंपल्स आपकी त्वचा को खुरदरी, असमान बनावट दे सकते हैं। मुँहासे के साथ आप ये भी अनुभव कर सकते हैं:

• त्वचा का मलिनकिरण, जिसमें काले धब्बे या धब्बे (हाइपरपिग्मेंटेशन) और लालिमा शामिल हैं
• सूजन और जलन
• दर्द जब छुते है या नहीं छुते है

मुंहासे निकलना भी आपकी त्वचा पर निशान या मलिनकिरण पैदा कर सकता है। पिंपल्स को फोड़ने से आपके निशान पड़ने की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए, मुंहासे को निचोड़ने से बचें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पिंपल से तुरंत छुटकारा पाने के लिए कितना लुभावना लगता है और इन युक्तियों को आजमाएं।

एक बार दाना विकसित हो जाने के बाद, इसे पूरी तरह से साफ होने में कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक का समय लग सकता है। इस ब्रेकआउट को ठीक करने और साफ करने में काफी समय लग सकता है, खासतौर पर उपचार के बिना।

मुँहासा क्यों होता है?

मुंहासे तब होते हैं जब आपकी त्वचा के छिद्र तेल, मृत त्वचा या बैक्टीरिया से अवरुद्ध हो जाते हैं। आपकी त्वचा का प्रत्येक छिद्र एक कूप में खुलता है। कूप एक बाल और एक वसामय (तेल) ग्रंथि से बना होता है।

तेल ग्रंथि सीबम (तेल) छोड़ती है, जो बालों के रोमछिद्रों से बाहर और आपकी त्वचा तक जाती है। सीबम आपकी त्वचा को चिकना और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है। इस लुब्रिकेशन की प्रक्रिया में एक या अधिक दुर्घटनाएं मुँहासे का कारण बन सकता है।

मुंहासे होने के लिए निम्नलिखित कारण जिम्मेदार हो सकते हैं: 

• जब आपके रोम छिद्र बहुत ज्यादा तेल का उत्पादन करता है।
• मृत त्वचा कोशिकाएं आपके छिद्रों में जमा हो जाती हैं।
• आपके छिद्रों में बैक्टीरिया का निर्माण होता है।

इन समस्याओं में से कोई भी पिंपल्स का कारण बन सकता है, जो तब विकसित होता है जब बैक्टीरिया भरे हुए छिद्र में बढ़ता है और तेल बच नहीं पाता है।

मुँहासे के विकास के जोखिम कारक क्या हैं?

अभी भी विशेषज्ञ ठीक से इस बात का पता नहीं लगा पाए हैं कि क्यों कुछ लोगों को मुँहासे का अनुभव होता है और अन्य को नहीं। विशेषज्ञ कहते है कि मुँहासे के पीछे कई जोखिम कारक हो सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• गर्भावस्था या यौवन के कारण हार्मोनल परिवर्तन
• पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम और अन्य एंडोक्राइन कंडीशन 
• सिगरेट पीना
• नींद खराब 
• तनाव
• अधिक तेल वाले क्लींजर, क्रीम, मॉइस्चराइजर और अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट्स
• लिथियम सहित कुछ दवाइयां, कुछ प्रकार के हार्मोनल जन्म नियंत्रण, एंटीकॉन्वल्सेंट और स्टेरॉयड
• मुँहासे का पारिवारिक इतिहास

यौवन के दौरान आपको मुँहासे विकसित होने का सबसे अधिक जोखिम होता है। इस दौरान आपके शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। ये परिवर्तन तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे मुँहासे का खतरा बढ़ जाता है। यौवन से संबंधित हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर वयस्कता तक पहुँचने पर सुधर जाते हैं और आपके ब्रेकआउट पूरी तरह से बंद भी हो सकते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थों या आहारों का मुंहासों पर प्रभाव पड़ सकता है:

• कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि रिफाइंड कार्ब्स और अतिरिक्त शक्कर को कम करने से मुंहासे के घावों को कम करने में मदद मिल सकता है।

• दूध के उत्पाद- दूध और आइसक्रीम जैसे कुछ दूध उत्पादों का सेवन करने से कुछ लोगों के मुंहासे की समस्या बढ़ सकती हैं। हालांकि, पनीर साथ ही कुछ गैर-दूध डेयरी उत्पाद मुँहासे की समस्या को नहीं बढ़ती हैं।

• फैट और फैटी एसिड- ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड मुहांसों के निकलने को कम करने में मदद कर सकते हैं।

• विगन और शाकाहारी आहार- विगन और शाकाहारी आहार बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं, विशेष रूप से मुंहासे के उपचार के लिए बहुत कम सबूत उनका समर्थन करते हैं।

• प्रोबायोटिक्स- प्रोबायोटिक्स, दही, अन्य किण्वित खाद्य पदार्थों और पूरक आहार में पाए जाते हैं, जो मुंहासे में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों को अभी तक मुँहासे उपचार के रूप में प्रोबायोटिक्स के लिए निर्णायक समर्थन नहीं मिला है।

मुंहासे का निदान 

मुंहासे की समस्या आमतौर पर खुद-ब-खुद दिखाई देने लगते हैं और इसके लिए किसी विशेष निदान तकनीक की आवश्यकता नहीं पड़ती है। हालांकि, एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की जांच करके स्थिति का निदान कर सकता है। वे आपके लिए काम करने वाली उपचार प्लान बनाने के लिए घावों के प्रकार और उनकी गंभीरता की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

मुँहासे का उपचार

मुँहासे का उपचार आमतौर पर इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है।

हल्का

मुँहासे का उपचार करने में मदद के लिए आप ओवर-द-काउंटर (OTC) मेडिकेटेड क्रीम, क्लींजर और स्पॉट ट्रीटमेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं। मुँहासे क्रीम और जैल में आपको मिलने वाली सामान्य सामग्री में ये शामिल हैं:

• बेंज़ोइल पेरोक्साइड- यह घटक मौजूदा पिंपल्स को सुखाने में मदद करता है, नए पिंपल्स को बनने से रोकता है और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है।
• सैलिसिलिक एसिड- यह घटक आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है ताकि रोम छिद्र मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बंद न हों।

मोडरेट 

यदि आप कई हफ्तों तक ओटीसी मुँहासे का उपचार का उपयोग करने के बाद लक्षणों का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आप डॉक्टरी उपचार के लिए बाहर जाने पर विचार कर सकते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ या अन्य डॉक्टर निम्न दवाइयां लिख सकते हैं, जो आपके लक्षणों को कम करने और निशान को रोकने में मदद कर सकती हैं। इन दवाइयों में ये शामिल हैं। 

• प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ बेंज़ोयल पेरोक्साइड
• एंटीबायोटिक्स, जैसे एरिथ्रोमाइसिन या क्लिंडामाइसिन
• रेटिनोइड्स, जैसे रेटिनॉल

कुछ मामलों में वे मुहांसों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए ओरल एंटीबायोटिक या हार्मोनल बर्थ कंट्रोल का सुझाव दे सकते हैं। आमतौर पर आप सिर्फ थोड़े समय के लिए एंटीबायोटिक दवाइयों का उपयोग करेंगे, इसलिए आपका शरीर प्रतिरोध का निर्माण नहीं करता है और आपको संक्रमण होने का जोखिम रहता है।

गंभीर

गंभीर मुँहासे के लिए त्वचा रोग विशेषज्ञ कुछ उपचार को रेकमेंड कर सकता है, जो निम्न में से एक या अधिक हो सकता है:

• ओरल एंटीबायोटिक्स
• बेंज़ोइल पेरोक्साइड
• टॉपिकल एंटीबायोटिक्स
• टॉपिकल रेटिनोइड्स

वे हार्मोनल बर्थ कंट्रोल या ओरल आइसोट्रेटिनॉइन का सुझाव भी दे सकते हैं, जिसे ब्रांड नाम Accutane के नाम से भी जाना जाता है। Accutane एक विटामिन-ए दवाई है, जिसका उपयोग गंभीर गांठदार मुँहासे के कुछ मामलों के इलाज के लिए किया जाता है। यह गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, और डॉक्टर आमतौर पर इसे सिर्फ तभी लिखते हैं जब अन्य उपचार काम नहीं करते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे के गंभीर रूपों का इलाज करने और निशान को रोकने के लिए चिकित्सा प्रक्रियाओं की भी सिफारिश कर सकता है। ये प्रक्रियाएं क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाकर और तेल उत्पादन को कम करके काम करती हैं। इन चिकित्सा प्रक्रियाओं में ये शामिल हैं:

• फोटोडायनेमिक थेरेपी (पीडीटी)- पीडीटी तेल उत्पादन और बैक्टीरिया को कम करने के लिए दवाई और विशेष प्रकाश या लेजर का उपयोग करता है। अन्य लेजर उपचार भी मुंहासे और निशान को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

• डर्माब्रेशन- इस प्रकार का एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की ऊपरी परतों को घूमने वाले ब्रश से हटा देता है। प्रक्रिया मुँहासे के निशान के इलाज के लिए सबसे अच्छा काम करती है। माइक्रोडर्माब्रेशन एक हल्का उपचार है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है।

• केमिकल पील- यह उपचार आपकी त्वचा की ऊपरी परतों को नीचे की कम क्षतिग्रस्त त्वचा को प्रकट करने के लिए हटा देता है। केमिकल पील हल्के मुँहासे के निशान में सुधार कर सकते हैं।

• कोर्टिसोन इंजेक्शन- ये इंजेक्शन सूजन और गति उपचार को कम करने में मदद कर सकते हैं। कोर्टिसोन आमतौर पर अन्य मुँहासे उपचार के साथ उपयोग किया जाता है, खासकर मुँहासे के लिए जिसमें बड़े सिस्ट शामिल होते हैं।

मुँहासे की समस्या को सही उपचार की मदद से ठीक किया जा सकता है। इसके लिए ऊपर बताए गए मुँहासे के उपचार को अपना सकते हैं। 

मुंहासे का घरेलू उपचार

आपने मुँहासे के लिए कभी न कभी किसी घरेलू उपचार का उपयोग किया होगा। लेकिन आप जान चुके है कि ये उपाय हमेशा काम नहीं करते हैं और  कुछ तो मुहांसे की समस्या को और भी बढ़ा देता है।

अपने चेहरे पर टूथपेस्ट लगाने के बजाय, मुंहासों को साफ करने और भविष्य में ब्रेकआउट को रोकने में मदद करने के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं:

• टी ट्री ऑयल लगाएं।
• एलोवेरा लगाएं।
• शहद के मास्क का उपयोग करें।
• ग्रीन टी से अपने चेहरे को तरोताजा करें।
• अपना चेहरा छूने से बचें।
• कभी भी पिंपल्स को निचोड़ें नहीं। यह जोखिम को बढ़ाता है, और बैक्टीरिया व अतिरिक्त तेल को भी फैला सकता है।

मुँहासे को रोकने के तरीके 

मुहांसों को पूरी तरह से रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन आप पिंपल्स या मुंहासों के निकलने की संभावना को कम करने के लिए घर पर कुछ तरीके को आजमा सकते हैं।

• रोजाना अपने चेहरे को ऑयल फ्री क्लींजर से धोएं।
• अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद के लिए एक ओटीसी मुँहासा क्लीनर का उपयोग करें।
• पानी आधारित मेकअप या नॉन-कॉमेडोजेनिक लेबल वाले उत्पादों का उपयोग करें। इसका मतलब है कि वे आपके छिद्रों को बंद करने की संभावना कम है।
• त्वचा की देखभाल और ऐसे मेकअप उत्पादों से बचें जिनमें तेल हो।
• सोने से पहले हमेशा मेकअप हटाए और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें।
• व्यायाम करने के बाद स्नान करें या अपना चेहरा धो लें।
• लंबे बालों को अपने चेहरे से दूर रखने के लिए पीछे बांध लें।
• टाइट-फिटिंग हैट, हेडबैंड और ब्रेकआउट वाले भाग को कपड़े से कवर करने बचें।
• संतुलित आहार लें और हाइड्रेटेड रहें।
• तनाव कम करने के उपाय अपनाएं।

सारांश 

मुंहासे को ठीक करना मुश्किल हो सकते हैं, लेकिन बहुत सारे प्रभावी उपचार ब्रेकआउट को कम करने और आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप दर्दनाक या लगातार ब्रेकआउट का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ ट्रीटमेंट प्लान बना सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए काम करती है और निशान को कम करती है।

Author Contribution: Reviewed by Dr. Ram Reddy, MD – General Physician, Dr. Sadiq Mohammed, MD – Orthopedics, and Rajeshwar Rao, Pharm D.